Hari ini saya mau berkongsi dengan anda tentang Kalsium. Selalu kita dengar dalam televisyen iklan-iklan susu yang menyatakan pentingnya kalsium dalam keperluan harian kita. Tapi dari mana nak dapatkan kalsium ni? Hmm..semua yang disenaraikan di bawah ni adalah sumber kalsium yang boleh kita ambil:
 |
| Makanan sumber kalsium |
- Yogurt, susu dan makanan berasaskan susu
- Ikan terubuk
- Kacang Brazil
- Sayuran Hijau
- Flax Seed
- Badam
- Tauhu
- Bijan
- Keju
- Herba Kering
Kekurangan kalsium boleh menyebabkan tanda-tanda seperti berikut:
- Kebas dan rasa yang mencucuk keliling mulut, jari-jari tangan dan kaki.
- Kejang otot
- Wheezing(pernafasan berdehit)
- Susah menelan
- Suara berubah akibat laryngospasm
- Mudah marah, terjejas keupayaan intelektual, kemurungan, dan perubahan personaliti
- Letih
- Sawan
- Lain-lain pergerakan yang tidak terkawal
- Sesak nafas
- Tanda-tanda lemah jantung...cepat penat
- Rambut kasar
- kuku rapuh
- Psoriasis (sakit kulit)
- Kulit kering
- Kekejangan atau kekejangan otot
- sukar/susah nak tidur
- Perasaan berdebar-debar
- Eczema-penyakit kulit
- Rapuh kuku
- Sakit Sendi
- Tekanan darah tinggi
- Gigi reput
- Paras Kolestrol timggi
- Kebas-kebas kaki dan tangan
- Rheumatiod arthritis
- Rickets
Jadi, banyak mana kalsium yang perlu kita ambil??
- Kanak-kanak memerlukan 800 mg sehari.
- Remaja memerlukan 1200 mg sehari.
- Dewasa memerlukan 1000 mg sehari.
- Ibu hamil dan menyusukan memerlukan 1200 mg sehari
- Usia lanjut dan menopause 1200 mg sehari.
Cadangan Kalsium terbaik?
Sudah tentulah saya akan menyarankan OSTEMATRIX SHAKLEE untuk anda..:)..
Kenapa Ostematrix?Kerana Ostematrix mengandungi kalsium dan magnesium juga!!
Mengikut kajian pengambilan kalsium adalah paling baik jika diambil bersama dengan dengan magnesium. Penyerapan kalsium akan jadi paling baik dengan kehadiran magnesium. Kekurangan magnesium memberi kesan kepada kemampuan tubuh mengawal penggunaan kalsium. Pengambilan kalsium dan magnesium yang tidak seimbang juga boleh menyebabkan penyakit batu karang.
 |
| Ingat!!Kalsium harus diambil bersama magnesium untuk membantu penyerapan kalsium itu sendiri. |
Selain itu, banyak lagi kelebihan OSTEMATRIX :
- Membantu dalam pembentukan tulang dan gigi yang sihat.
- Mengelakkan penyakit osteoporosis (tulang rapuh).
- Memulihkan kekejangan, kebas - kebas, sakit tulang belakang dan simpul biawak (terutamanya bagi ibu-ibu mengandung).
- Meringankan stress - mengelakkan gejala mudah meradang dan murung.
- Menstabilkan tekanan darah bagi memastikan tekanan darah berada tahap yang normal.
- Meringankan sakit ketika haid. (Kelancaran saraf dan pengecutan otot memerlukan kalsium yang mencukupi. Dengan kalsium yang cukup, kita tak mudah senggugut, retensi air)
- Membantu kekal bertenaga dan bersemangat walapun sibuk dengan urusan seharian(terutama bagi mereka yang bekerja)
- Membantu masalah gastrik.
- Membantu dalam pengurusan badan
- Membantu dalam mengatasi sembelit( Yang ini saya pun suka!!)
Jika anda berminat untuk mencubanya, bolehlah hubungi saya, Raihana, Pengedar Shaklee anda..
Bolehlah sms/whatsapp/call saya yer..
No comments:
Post a Comment
Assalam..sekiranya anda berminat untuk bertanya atau order, boleh juga tinggalkan komen, order dan pertanyaan anda di sini..saya sedia menghubungi dan membantu anda..